Descubre las pesadillas más comunes que revelan tus miedos, según la UNAM

Salud y Belleza
Nuestras pesadillas más recurrentes están profundamente relacionadas con nuestros temores más profundos.

Un estudio reciente, respaldado por la UNAM, reveló que nuestras pesadillas más recurrentes están profundamente relacionadas con nuestros temores más profundos. Este análisis, basado en investigaciones del Instituto Central de Salud Mental de Mannheim y la Universidad de Friburgo, examinó a más de 1,200 personas y descubrió que las pesadillas comunes evolucionan con el tiempo, desde miedos sobrenaturales en la niñez hasta preocupaciones realistas en la adultez.

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Las pesadillas más comunes en adultos

El estudio dirigido por Michael Schredl y Anja Göritz señala que los siguientes tipos de pesadillas son las más frecuentes en los adultos:

  • Fracaso: Pesadillas relacionadas con la incapacidad de lograr objetivos, como llegar tarde, perderse o no poder comunicarse. Aproximadamente el 18% de los participantes mencionó este tipo de pesadilla, siendo más comunes entre los hombres.
  • Agresión física: Ataques, secuestros o violencia física son comunes en los sueños de muchas personas.
  • Accidentes: Ya sean caídas, accidentes vehiculares o incluso ahogamientos, el 15% de los encuestados reportó este tipo de sueños.
  • Persecución: Soñar que alguien te persigue, ya sea un humano, animal o una entidad sobrenatural, sin llegar a ser agredido físicamente, también es bastante común.
  • Enfermedad y muerte: Preocupaciones relacionadas con la salud propia o de seres queridos. El 12% de los participantes mencionó este tipo de pesadillas.
Las pesadillas también evolucionan a lo largo del tiempo.

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Las pesadillas también evolucionan a lo largo del tiempo.

Pesadillas emocionales y psicológicas

No todas las pesadillas están relacionadas con el peligro físico. El estudio también encontró que muchas personas sueñan con problemas más emocionales o psicológicos:

  • Conflictos interpersonales: Soñar con rechazo, hostilidad o humillación es muy común, especialmente entre las mujeres.
  • Preocupaciones vagas: Algunos reportaron sueños donde sentían que “algo andaba mal”, pero no podían identificar exactamente qué, lo que generaba una gran ansiedad.
  • Desastres naturales: Aunque menos comunes, catástrofes como terremotos, incendios e inundaciones también forman parte de los sueños perturbadores, especialmente en las mujeres.

Cambios en las pesadillas según la edad

Las pesadillas también evolucionan a lo largo del tiempo. Mientras que los niños suelen tener sueños relacionados con monstruos o entidades malignas, los adultos mayores experimentan más pesadillas relacionadas con conflictos interpersonales y fracasos. Además, algunos estudios han sugerido un posible vínculo entre las pesadillas y ciertos trastornos neurológicos, como el párkinson, lo que podría abrir nuevas vías de investigación en el futuro.

Las pesadillas recurrentes no solo afectan el descanso, sino que pueden tener repercusiones en la salud mental.

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Las pesadillas recurrentes no solo afectan el descanso, sino que pueden tener repercusiones en la salud mental.

Impacto de las pesadillas en la salud

Las pesadillas recurrentes no solo afectan el descanso, sino que pueden tener repercusiones en la salud mental. De hecho, aquellas personas que experimentan pesadillas frecuentes tienden a tener mayores niveles de estrés y ansiedad. Algunos estudios señalan que, en ciertos casos, estas pueden estar asociadas a trastornos más profundos, lo que lleva a la comunidad científica a seguir explorando cómo los patrones de sueño pueden ayudar a diagnosticar enfermedades antes de que aparezcan síntomas físicos.

En resumen, las pesadillas no solo reflejan miedos del día a día, sino que también pueden ser una ventana hacia nuestra salud emocional y física. Comprender y analizar estos sueños nos puede ayudar a gestionar mejor nuestras emociones y miedos cotidianos.