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Beneficios comprobados de hacer ejercicio 3 veces a la semana para mejorar tu salud y bienestar.

Beneficios comprobados de hacer ejercicio 3 veces a la semana para mejorar tu salud y bienestar

Estudios recientes demuestran que hacer ejercicio 3 veces a la semana es suficiente para obtener múltiples beneficios físicos y mentales.